Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Aumenta o estresse e a ansiedade - Essa afirmação é incorreta, pois o exercício físico, na verdade, tende a reduzir o estresse e a ansiedade. b) Melhora a qualidade do sono e reduz sintomas de depressão - Esta é uma afirmação correta. O exercício físico é conhecido por melhorar a qualidade do sono e ajudar a reduzir sintomas de depressão. c) A prática de exercícios tem pouco ou nenhum impacto na saúde mental - Isso é falso, pois muitos estudos mostram que o exercício tem um impacto positivo significativo na saúde mental. d) Causa cansaço excessivo e diminui o bem-estar emocional - Embora o exercício possa causar cansaço, ele geralmente melhora o bem-estar emocional, não o diminui. e) A atividade física prejudica o bem-estar psicológico - Isso também é incorreto, já que a atividade física é benéfica para o bem-estar psicológico. Portanto, a alternativa correta é: b) Melhora a qualidade do sono e reduz sintomas de depressão.