Questões resolvidas
Avaliar o idoso é uma condição necessária para a uma prescrição de exercícios adequada.
Assinale a alternativa com uma opção que pode ser utilizada para a população idosa em substituição ao teste de esforço:
Teste Cardiopulmonar
Testes de Esteira
Teste de Sentar e Alcançar.
Testes de Desempenho Físico
FCmáx
Os exercícios aeróbios são estruturados de acordo com as suas variáveis metodológicas, dentre a intensidade.
A intensidade de FC para treinos aeróbicos na população idosa, segundo as recomendações do ACSM é:
50-70% da FCR
12 e 13 na PSE: 70 a 90%
40 a 60% da FCR
60 a 75% da FCR
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