EXCELÊNCIA PESSOAL E PROFISSIONAL Partes 1 e 2

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FERRAMENTAS PARA CONQUISTAR OBJETIVOS
 
 
Bruno Prado/
Coach Integral Siatêmico/
Febracis
INSTRUÇÃO BASEADA NO LIVRO 
O PODER DA AÇÃO
Escrito em 2015, por Paulo Vieira 
(PHD em Coach e Intel igência 
emocional - USA), já está em sua 
34ª Edição e aborda como temas 
principais a carreira profissional e o 
desenvolvimento pessoal. É um 
dos l i v ros ma is vend idos da 
atualidade.
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SUMÁRIO
vINTRODUÇÃO 
v DESENVOLVIMENTO (PARTE 1 e 2)
vACORDE
vAJA
vAUTORRESPONSABILIZE-SE
vFOQUE
vCOMUNIQUE-SE
vQUESTIONE 
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
INTRODUÇÃO
 Acordo do Mosaico
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Pirâmide de Valor do Indivíduo
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TENHO
FAÇO
SOU
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Em qual lado do rio você esta?
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Acordar para...
üPara seus sonhos?
üPara seus filhos?
üPara sua família?
üPara sua saúde?
üPara seu casamento?
üPara seu futuro?
üPara seu presente?
üPara quem está ao seu lado?
üPara quem você ama?
üPara suas finanças?
üPara Deus?
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Mapa de autoavaliação sistêmica
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Ø Como está sua saúde?
Ø Como está seu casamento ou 
namoro?
Ø Qual foi a última vez que você olhou 
nos olhos da sua esposa ou dos seus 
pais e disse eu te amo?
Ø Qual foi a última vez que você deu 
um abraço apertado em seu filho?
Ø Como está o clima da sua casa?
Ø O que as pessoas que vivem com 
você tem achado do seu 
comportamento?
Ø Como está sua vida profissional?
Ø Você é um excelente profissional ou 
um profissional mediocre?
Ø Como estão seus estudos?
Ø Como está sua preparação 
profissional para manter seu emprego 
e para conquistar algo melhor?
Ø O que seus superiores pensam a 
respeito do seu trabalho?
Ø Vc entrega soluções ou somente 
problemas?
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Ø É preciso saber como você está hoje, identificando o contexto geral da sua 
vida e avaliar o que é preciso melhorar;
Ferramentas para encarar a realidade
Ø 
Ø Que s u a e s p o s a / n a m o r a d a p r e f e r e a c o m p a n h i a d e 
amigas/parentes/celular à sua presença;
Ø Que sua companheira dorme com você mas pensa em outra 
pessoa;
Ø Que seu filho prefere estar na casa do vizinho/parente a estar 
na sua casa;
Ø Que você nunca se preocupou em ser um profissional melhor e 
por isso tem perdido oportunidades; 
Ø Que suas amizades só te levam para lugares que não te 
acrescentam nada;
Ø Que seus pais já se cansaram de te dar conselhos e hoje não 
ligam mais para você;
Ø Que sua vida financeira atual não te dá condições de realizar 
nem a metade das coisas que gostaria de fazer.
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Ø Entenda que você não é o que diz que é, nem o que 
gostaria de ser, muito menos o que os outros acham 
que você é. Você é os resultados da sua vida.
Ferramentas para encarar a realidade
Ø E para saber quais são e onde encontrar os resultados da sua vida é 
preciso observar sua própria vida por outro ângulo:
Ø Quer saber como vc é como marido, veja quantas vezes você 
recebe um “eu te amo” e quantas vezes por semana você faz 
amor com sua esposa;
Ø Quer saber como vc é como pai, veja se seus filhos se alegram 
quando você chega em casa;
Ø Quer saber como vc é como profissional, veja quantas vezes vc 
já foi elogiado e quantas já foi advertido;
Ø Quer saber como vc é como filho, veja quantas vezes seus pais 
vieram a você para te elogiar e para se amparar.
Ø Quer saber como vc está fisicamente, veja como você está na 
frente do espelho, quantos vícios você tem. 
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Somente quando as fichas caem...
Ø Percebo que não sou um filho tão bom quanto o que pensava que 
era;
Ø Percebo que não sou um profissional tão bom quanto eu achava;
Ø Percebo que minha saúde não está tão boa assim;
Ø Percebo que não sou um pai perfeito;
Ø Percebo que não sou o marido que esperava ser;
Ø Percebo que não tenho uma amizade verdadeira de ninguém;
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Somente quando as fichas caem...
Quando você tiver 
consciência de onde 
você está
Você se mobiliza 
racionalmente e 
emocionalmente
Para a Ação
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Agir como?
1º Onde eu e minha vida 
estamos.
2º Para onde quero levar eu e 
minha vida.
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Quais são suas metas e 
objetivos?
ü Sucesso;
ü Crescer;
ü Dinheiro;
ü Felicidade;A verdade é que:
Sem uma real e detalhada visão 
daquilo que almejamos é impossível 
se alcançar qualquer objetivo.
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Saia da zona de conforto
Ø Se eu quero rea lmente 
chegar a outro ponto , eu 
devo def inir c laramente 
qual caminho vou trilhar;
Ø Sinceramente quais são 
suas metas e objetivos?
Ø O que farei para alcançar 
cada uma desses objetivos?
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Cuidado para não ficar à deriva
Ø 98% da população mundial não sabe para 
onde quer ir;
Ø Não sabem por que estão vivendo;
Ø Não sabem por que trabalham tanto;
Ø Não sabem por que acordam tão cedo;
Ø Não sabem o que querem realizar;
Não estabelecer metas é o mesmo que pensar e 
focar no passado e se deter nos problemas.
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Visão positiva de futuro
Ø É a m a n e i r a m a i s s e g u r a d e 
estabelecer metas;
Ø Como vc se imagina daqui a 5 anos?
Ø Se você não tiver esse básico, uma visão 
clara disso, você não tem muita coisa.
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Não adianta chegar ao 
final da jornada:
Ø Doente;
Ø Sozinho;
Ø Infeliz;
E cuidado para não 
chegar ao topo e 
perceber que subiu a 
montanha errada.
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Tem poder quem AGE e mais 
poder ainda quem AGE CERTO. 
E super poderes quem AGE 
CERTO E NA HORA CERTA.
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RESPONDA!
O que vai diferenciar duas pessoas que vem de 
uma mesma família, mesmo nível financeiro, 
mesmo nível educacional, numa mesma época, nos 
mesmo colégios, na mesma base social, com as 
mesma possibilidades?
Pessoa de sucesso x grandes 
fracassos.
A qualidade das suas 
ações
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A vida começa quando a zona 
de conforto acaba
E isso não significa sofrimento
 É só ser um filho diferente;
 É só ser um pai diferente;
 É só ser um marido diferente;
 É só ser um profissional diferente;
 ...
A ação é para mim e não para outros
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Defina
 O tamanho do sonho
 A qualidade e a direção das suas ações
 A velocidade das suas ações
A sua vida está hoje e vai 
estar no futuro, exatamente 
de acordo com a qualidade das 
suas ações.
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Ter um bom emprego é fácil. O 
d i f í c i l é s e p r e p a r a r 
intelectualmente, fazer cursos, 
dedicar seu tempo e abdicar de 
lazeres.
Ter um belo corpo é fácil. O 
difícil é se alimentar corretamente, 
fazer atividade física adequada.
Ter uma família feliz é fácil. 
O difícil é perdoar, e dar atenção, 
é se doar mesmo que esteja cansado 
ou atarefado.
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SUPERAÇÃO
Ø Um tema que me tira de refém do mundo e 
me torna autor da história da minha vida.
Ø Considere sua vida um livro em branco e 
se pergunte:
Øquemiráescrevernaquelaspáginas?
üQuem escreve esse livro da sua vida?
üQuem é que vai escrever como será esse dia de hoje 
na sua vida?
üComo serão escritas suas atitudes diante das 
circunstancias?
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LEMBRE-SE:
ØA páginaserá escrita por 
ação ou por omissão;
ØPor comportamentos ou por 
uma completa inação;
ØE você já está colhendo os 
frutos dessa escolha;
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Ser autorresponsável é ter a certeza 
absoluta, a crença de que você é o único 
responsável pela vida que tem levado. 
Consequentemente, é o único que pode mudá-la 
e direcioná-la.
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ØNão é minha esposa;
ØNão é meu casamento;
ØNão é meu trabalho;
ØNão são meus filhos;
ØNão é meu chefe;
ØNão é minha família;
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Render-se à responsabilidade: 
No casamento;
Nas finanças;
Na saúde;
No crescimento profissional
...enfim em todas as áreas da sua vida.
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INTERVALO
Site Pessoal InstagramGrupo WhatsApp
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FOQUE!
Em que colocar o meu foco?
O que distrai você do seu 
foco?
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Mapa de autoavaliação sistêmica
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Fatores Típicos de Distração
Ø Festas e Baladas;
Ø Telejornais;
Ø Bebida;
Ø Redes Sociais;
ØOutras drogas;
Ø Pornografia;
Ø Amizades que não agregam;
Ø Jogos na internet;
Ø Relacionamentos amorosos improdutivos;
Ø Só fazer o que prazer;
Ø Preguiça;
Ø Sono;
Ø Depressão;
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Exercício 1
Ø Fes
tas e B
aladas;
Ø Tele
jornais
;
Ø Beb
ida;
Ø Red
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Ø Out
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gas;
Ø Porn
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Ø Ami
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o;
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ressão;
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Foco na Rotina de Excelência
Felicidade se 
conquista de segunda 
a sexta.
Foco Múltiplo
1º Foco Visionário
2º Foco Comportamental
3º Foco Consistente
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Inteligência Foco-temporal
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Inteligência Foco-temporal
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Inteligência Foco-temporal
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Regra 10/90
“Não é o que acontece 
que mais importa e sim o 
que nõs fazemos com o 
que nos acontece.”
(Paulo Vieira)
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Comunique-se
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Comunicação 
verbal e não 
verbal
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Dr. Masaru Emoto
Universidade de Yokohama
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Padrão linguístico 
negativo
Ø Nada dá certo para mim.
ØTudo pra mim é mais difícil.
ØNunca acabo o que começo.
ØA vida não é fácil.
ØNão aguento mais essa vida.
ØQuero sumir, desaparecer.
ØHomens não prestam, são todos iguais.
ØMulheres são complicadas.
ØDinheiro não dá em árvore.
ØVou enlouquecer.
ØDe que adianta viver.
ØNão sou bom o suficiente.
ØNão vou conseguir
ØNão vai dar certo. Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Padrão linguístico 
negativo
ØNinguém me quer e nem se importa comigo.
Ø Ninguém me respeita.
ØNão adianta tentar, no final eu sempre perco.
ØNinguém me ama, só estão comigo por interesse.
ØNunca vou ter sucesso.
ØNão sou capaz de ser um bom pai.
ØNão sou capaz de sustentar um lar e uma família.
ØSou doente e frágil.
ØSou depressivo.
ØSou pobre e limitado.
ØNunca vou realizar meus sonhos.
ØNão vou conseguir pagar as contas.
ØEssa crise vai quebrar minha empresa.
ØMulheres são infiéis.Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Exercício 2
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Gratidão
Ø Sentimento de 
inferioridade 
extrema
Ø Autossuficiência e 
arrogância
Ø Narcisismo e 
autoimagem 
distorcida
Ø Mágoas e 
ressentimentos 
intensos
Ø Inveja e 
comparação Ø Dificuldade em 
mostrar os 
sentimentos
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Exercício 3
“Lembre-se de que gratidão não é um ato vazio e desprovido de 
sentido, e sim uma fala emocional, feliz e repleta de significado de que 
alguém fez algo por você.”
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Comunicação 
não verbal 
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
VÍCIOS EMOCIONAIS
Ø Vitimização
Ø Raiva
Ø Problemas
Ø Estresse
Ø Controle
Ø Atividade Constante
Ø Tristeza
Ø Doença
Ø Solidão 
Ø Traição
Ø Maus tratos
Ø Sexo
Ø Mentiras
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Identificando as Moléculas de 
Emoção (MDEs)
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Identificando o Ciclo do Vício 
Emocional
Vício Emocional
Comportamento/Comunicação 
sabotadora
Moléculas de Emoção 
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ELIMINANDO VÍCIOS 
EMOCIONAIS
Praticando:
PODER
VITÓRIA
PAZ
ALEGRIA / ENTUSIASMO
AMOR
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https://youtu.be/rodH3uB7n-E
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Questione
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Qualificar as Perguntas
Ø O que essa pessoa me aconselhou é o 
melhor para mim?
Ø O que quero é de fato o melhor para mim?
Ø O que estão dizendo para eu fazer faz 
parte das minhas crenças e dos meus 
valores pessoais?
Ø Mesmo que eu faça o que parece ser 
melhor, serei feliz? 
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Qualificar os 
Conselheiros
Ø Pessoas vitoriosas buscam uma multidão 
de conselheiros. Já pessoas 
emocionalmente limitadas buscam seus 
caminhos e seus destinos e nunca 
questionam.
Ø Quem é a pessoa que vou dar ouvidos?
Ø E que resultados que ela vem tendo?
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
Perguntas Poderosas de 
Sabedoria
Ø Qual o propósito da educação e do amor 
que estou dando aos meus filhos?
Ø O que de fato é um lar feliz e próspero?
Ø Qual o propósito maior de casar com 
essa pessoa?
Ø Qual o propósito maior de trabalhar com 
isso?
Ø Por que continuar sendo a mesma 
pessoa se posso ser alguém muito 
melhor?
Bruno Prado Coach Integral Siatêmico Febracis
DESPERTE
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YES
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HUA
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YESHUA
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Questionário